Beauty Part 3 : हिवाळा ते उन्हाळा संक्रमणासाठी आपली त्वचा सज्ज करा...

मॉइश्चरायझर्स, बॉडी क्रीम्स, लोशन किंवा बॉडी ऑइल हे मूलत: प्रत्येकाच्या स्किन केअर रूटीनमध्ये असतात, याचा प्रत्येकाच्या त्वचेनुसार परिणाम होत असतो. प्रत्येक स्किनकेअर घटकाची सुसंगतता आणि सूत्र भिन्न आहेत आणि ते तुमच्या त्वचेच्या हंगामी गरजा पूर्ण करतात. तुमच्या तेव्हा संक्रमणाच्या या काळात स्किनकेअर पद्धतीसाठी काही घटकांचा विचार करणे गरजेचे असते. हिवाळ्यापासून उन्हाळ्यात स्किनकेअर रूटीन बदलण्यासाठी काही महत्वाच्या टिपा आणि युक्त्या.

1. क्लीन्सर Cleansers:
या काळात दुहेरी क्लींजिंग करा. दुहेरी क्लींजिंग मध्ये फेस वॉश आणि मायसेलर वॉटरने फेस वॉशचा समावेश होतो. तुमच्या त्वचाविज्ञानाच्या शिफारशीनुसार फॉर्म बेस्ड किंवा जेल बेस्ड क्लिंझरने तुमचा चेहरा धुणे अपेक्षित आहे.  ज्याच्या साह्याने त्वचेवरील तसेच आत साचलेली काजळी काढून टाकण्यास मदत होते. मायकेलर वॉटर मध्ये तुम्ही काकडीचे पाणी किंवा गुलाब पाणी तुमच्या छिद्रांना टोन करण्यास मदत करेल. हायड्रेटिंग क्रीमी फेस वॉश ऐवजी एक्सफोलिएटिंग जेल किंवा फेसयुक्त फेस वॉश या काळात उपयुक्त असतो. जर तुमची त्वचा तेलकट असेल तर, AHA सारखे ग्लायकोलिक अॅसिड किंवा BHA सारखे सॅलिसिलिक अॅसिड असलेले फेस वॉश शोधा जे उत्तम एक्सफोलियंट्स आहेत जे तुमच्या त्वचेला निस्तेजपणा आणि टॅनिंग कमी करून चमक आणतात. हिवाळ्यात सौम्य आणि क्रीमियर क्लीन्सरपासून, चेहऱ्यावरील अतिरिक्त सीबम आणि घामापासून मुक्त होण्यासाठी एखाद्याला जेल आधारित किंवा फोम आधारित क्लीन्सरची आवश्यकता असते. आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा एक्सफोलिएटिंग क्लीन्सर वापरणे देखील उपयुक्त आहे.

2. स्क्रब Scrub:
हायड्रेटिंग मॉइश्चरायझर, फेस मास्क आणि एक्सफोलिएटिंग चांगले वापरल्याने तुमचे छिद्र स्वच्छ राहण्यास मदत होते ज्यामुळे तुमच्या त्वचेला नवीन जीवन मिळते. डॉ. कागोडू यांनी रेशमाच्या साली आणि कार्बनच्या सालीची निवड करण्याचा सल्ला दिला. हे तुमच्या त्वचेचे सर्वांगीण पोषण करेल आणि तीव्र उष्णतेच्या वेळी त्याची देखभाल करणे सोपे करेल.  निस्तेज त्वचेसाठी नेचर एक्सफोलिएटर आणि रिव्हिटालायझर त्वचेला गुळगुळीत आणि ताजेतवाने ठेवण्याचे काम करते. Tan Removal Scrub त्वचेच्या मृत पेशी दूर करून त्वचेला आर्द्रता देते.

3. टोनर Toner:
हिवाळ्याच्या मोसमात तुम्हाला कदाचित टोनर वापरण्याची गरज भासली नसेल,  परंतु तुम्हाला पुढे येणाऱ्या उष्ण दिवसांमध्ये टिकून राहण्यासाठी ते परत वापरावे लागेल. मूलभूत स्किनकेअर दिनचर्याचा एक भाग म्हणून, तेलकट किंवा मुरुम-प्रवण त्वचा असलेल्या आणि नियमित किंवा भारी मेकअप वापरणाऱ्या लोकांसाठी टोनर आवश्यक आहेत. तुरट, क्लारिफायर किंवा फ्रेशनर म्हणूनही ओळखले जाते, ते जास्तीचे तेल जमा होतात आणि छिद्र काढून टाकतात. ते तुमच्या त्वचेचा पीएच राखण्यात मदत करतात.  तुमची त्वचा कोरडी असल्यास, नेहमी हायड्रेटिंग घटक असलेले किंवा क्रीम-आधारित घटक निवडा. तेलकट त्वचेसाठी, कोणत्याही कठोर घटकांशिवाय आदर्श पर्याय आहेत. संवेदनशील आणि मुरुम-प्रवण त्वचेसाठी सॅलिसिलिक ऍसिड किंवा अल्कोहोल-मुक्त क्लीन्सर वापरणे केव्हाही चांगले. त्वचेच्या शुद्धीकरण विधींसाठी टोनर सकाळच्या आणि रात्रीच्या वेळी वापरू शकतात.

4. मॉइस्चराइजर Moisturize:
मॉइश्चरायझिंग ही तुमच्या त्वचेच्या आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. हवामानाच्या विशिष्ट नियमांकडे दुर्लक्ष न करता हायड्रेशन आवश्यक आहे. तुमच्या त्वचेचे आरोग्य सुनिश्चित करण्यासाठी आणि तुमच्या सामान्य आरोग्यासाठी देखील पाणी हे अत्यंत महत्वाचे आहे.  उन्हाळ्यात पाणी पिणे आणि स्वतःला अधिक हायड्रेट करणे अत्यावश्यक आहे. तसेच, तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार हेवी क्रीम बेस्ड मॉइश्चरायझरच्या ऐवजी फिकट जेल किंवा सीरम आधारित मॉइश्चरायझर वापरा. उन्हाळ्यात तुम्ही लाइट जेल आधारित मॉइश्चरायझर्स वापरू शकता ज्यामुळे त्वचेचे छिद्र जास्त बंद होणार नाहीत आणि ते सहज धुतले जातील. उन्हाळ्यात, हवामान आणि तापमान वाढीमुळे आपली त्वचा खूप जास्त घाम येतो. या हवामानात ओलावावर आधारित हेवी क्रीम वापरल्याने छिद्रांची समस्या उद्भवते ज्यामुळे कॉमेडॉन होऊ शकतात ज्याला सामान्य भाषेत आपण ब्लॅक हेड्स आणि व्हाईट हेड्स असे संबोधले जाते आणि हि मुरुम सुरु होण्याची पहिली पायरी आहे. तेव्हा या काळात नॉन-एक्सक्लूसिव्ह किंवा नॉन-कॉमेडोजेनिक लाईट जेल आधारित मॉइश्चरायझर वापरणे कधीही योग्य.

5. सनस्क्रीन Sunscreens:
सनस्क्रीन वर्षभर वापरणे खूप महत्वाचे आहे, सर्व हवामानात परंतु अर्थातच, उन्हाळ्यात सूर्यप्रकाशाची वेळ वाढते म्हणून ते अधिक अनिवार्य होते. उन्हाळा गरम आणि चिकट असू शकतो. तेव्हा चांगला SPF सनस्क्रीन वापरणे सुरू ठेवा. 40 पेक्षा जास्त योग्य SPF असलेले सनस्क्रीन नेहमी लावणे हे एक चांगले पाऊल आहे. विसरू नका, त्वचेच्या प्रकारावर आधारित सनस्क्रीन निवडा. कोणीही 50SPF सह लाइट मॅट फिनिश नॉन-कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन निवडू शकतो.  तेलकट आणि पुरळ प्रवण त्वचेसाठी जेल-आधारित, हलका मॅट सनस्क्रीन निवडा.  तथापि, सामान्य ते कोरडी त्वचा असलेल्यांनी क्रीम-आधारित सनस्क्रीन वापरू शकतात. हे त्वचेच्या टॅनिंगचा सामना करण्यास मदत करेल आणि हानिकारक अतिनील किरणांपासून तुमच्या त्वचेचे संरक्षण करेल. घामामुळे बहुतेक सनस्क्रीन धुतल्यामुळे तुम्हाला घराबाहेर अॅप्लिकेशन्स अधिक वारंवार करावे लागतील. रुंद टोपीने तुमची टाळू झाकून तुमच्या केसांचे संरक्षण करा आणि टॅनिंग टाळा. उन्हाळ्यात मॉइश्चरायझिंग सनस्क्रीनची गरज नसते.

6. आहार आणि कसरत Diet & Exercise:
उत्तम त्वचेसाठी एक चांगला आहार आणि व्यायाम असलेली दिनचर्या महत्वाची आहे. शेवटी आपण जे खातो तेच त्वचेवर दिसणार आहे. उन्हाळ्यात स्वतःला हायड्रेट करा आणि मुरुम आणि प्रकाशसंवेदनशील प्रतिक्रिया टाळण्यासाठी अँटिऑक्सिडंटने भरपूर फळे आणि भाज्या खा. उन्हाळ्यात चांगले हायड्रेशन बॅलन्स राखणे महत्त्वाचे ठरते, म्हणून केवळ पाणी पिणे मदत करत नाही परंतु आपण भाज्या आणि फळांचा समावेश केला पाहिजे जे पाण्याचे समृद्ध स्रोत आहेत.  पालेभाज्या युक्त आहार घेणे, व्यायाम करणे आणि भरपूर पाणी पिणे यामुळे तुमची त्वचा केवळ डिटॉक्स होत नाही तर तुम्ही तरूण आणि ताजे दिसाल.

स्किनकेअर व्यक्तिनिष्ठ असू शकते, परंतु तुमच्या उन्हाळ्यातील स्किनकेअरसाठी या टिप्स उपयोगी पडतील.